婚紗照終於整理完，我可以來好好分享這整個過程了！ 相信大家最期待的主題就是“如何一個月內體脂率降了快7%”， 婚禮最希望就是零死角，畢竟會有很多活動，你不知道親友們的手機會怎麼捕捉你！ 不瞞大家說，我一開始對自己身材很有信心，一直到我在婚禮前一個半月要選婚紗照時發現到這“驚人”的照片！…
「鑽石恆久遠，一顆永留傳」(“A Diamond is Forever” ） 鑽石象徵了恆久以及無窮無盡的愛， 更代表了兩人之間的責任和承諾。 （ 意識影像 EDstudio攝影團隊 蔡艾迪） 自從去京華鑽石體驗後， 我對鑽石有了更深刻的了解。 在出發前， 我對鑽石的認識就是只看GIA， 以為只要有GIA， &nb […]…
當媽媽後很難出門好好運動， 別說是進健身房了，更別說像以前一樣外騎一整天。 但媽媽身材恢復很重要， 千萬不能因為無法出門運動就因此而放棄。 現在隨時講求高效率， 我平常趁寶貝在睡覺、玩樂時， 會在家做HIIT(高強度間歇運動) 最近， 我額外加上了飛輪訓練做交叉訓練， 因為飛輪可以大量燃燒體脂肪並提升心肺功能， 同樣也需要用到核心肌群， 讓課表多元化， 適合不喜歡枯燥乏味步調的人， 當然，做起來也會更有趣。…
身為前游泳國手、瑜伽老師、品牌創辦人，一直以來對自己要求都非常高， 內在的增進和外在的提升都是在意的，當然身材也是， 曾經因為受傷、壓力大，暴增到70公斤，經過一段努力才慢慢恢復， 所以在懷孕時就很注意自己的身材以及體重控制， 產後更是積極的努力回到孕前身材。 身為運動員， 其實一直以來對於身材管理很有經驗，都會使用健康正確的飲食方式搭配運動來減脂、管控身材，至今自認還蠻滿意的。 不過我就是因為要 […]…
熱愛戶外活動、大自然更愛露營的我們， 在產前6天勇敢衝去兩人最後一次露營， 當然在產後也會希望能帶寶寶一起露營， 在出生後就慢慢開始帶寶貝接觸大自然， 在六個月的時候終於出門三天兩夜的露營！ 這次三天兩夜的露營， 第一次帶嫩嬰露營，非常成功！ 有幾件事可能要先注意好： 1.精簡露營設備（因為車上多了汽座，寶寶Ｎ個東西） 2.寶寶有規律睡眠 3.寶寶有出外過夜的經驗 4.放寬心，別緊張（Adele被 […]…
這兩年的我，人生大躍進，成為人妻、舉辦夢幻婚禮、初為人母、創業、設計裝潢新家等等，每一項都是需要花很多心思去執行、經營，而我卻在同一年陸續經歷！ 人生大事都在同時間發生，邊創業邊帶小孩，而且還是全母乳的我，在高壓忙碌的情況下，還是會記得好好愛自己，內外都需要照顧好。大家都說我恢復很快、甚至比孕前還美！ …
產後5個半月，體脂率降到17.5% 內臟脂肪回到1 以全職媽媽沒有後援、要隨時待在寶寶身邊還要邊工作的情況下來說，我覺得很…
從小，我就很愛跟母親在廚房打轉， 喜歡做健康的料理給家人享用， 之後嫁給曾經在加拿大開甜點店的老公， 婚後兩人更愛在廚房做喜歡的美食， 享受兩人的小天地。 …
你有碰過超愛乾淨的寶貝嗎？ 一滴便便、一滴尿都會不舒服， 鼻孔有鼻涕也要馬上清除掉。…
目前孕期已經來到34週了， 回想這238個日子， 我換最多的竟然是內衣。…
終於分享到我最有心得的婚紗、婚攝部分！…